위강한의원 종로점 김삼기 원장님께서 자율신경실조증과 관련해 인터뷰 진행하셨습니다.

가슴 두근거림, 위장장애, 불면증 등이 반복된다면 아래 내용 참고해 보시기 바랍니다.

https://www.hemophilia.co.kr/news/articleView.html?idxno=40731 

이유를 특정하기 어려운 피로감이 오래 이어지거나, 충분히 쉬어도 몸이 회복되지 않는 느낌이 반복될 때 많은 이들이 단순한 컨디션 저하로 넘기기 쉽다. 가슴두근거림과 위장장애, 불면증 등도 마찬가지다. 이러한 상태가 수주, 수개월에 걸쳐 지속되고 있다면 자율신경의 균형 이상을 의심해볼 필요가 있다. 자율신경은 의식적으로 조절하지 않아도 심장 박동과 호흡, 소화와 체온 조절을 담당하는 신경 체계로, 이 기능이 흔들릴 경우 증상은 한 부위에 국한되지 않고 전신으로 퍼지는 양상을 보인다.

자율신경 중 교감신경은 활동 시 신체를 각성 상태로 끌어올리는 역할을 맡고, 부교감신경은 휴식과 회복을 담당한다. 이 두 신경은 서로 반대 방향으로 작용하지만, 어느 한쪽이 지나치게 우세해지지 않도록 균형을 이루는 것이 중요하다. 장기간 이어지는 긴장, 반복되는 스트레스, 수면 부족과 같은 생활 조건은 이 균형을 무너뜨리는 주요 요인으로 작용할 수 있다.

균형이 흐트러진 자율신경은 다양한 신호로 몸 상태를 드러낸다. 대표적으로는 이유 없는 피로와 무기력, 갑작스러운 가슴 두근거림, 가만히 있어도 느껴지는 심박 변화, 식은땀, 손발 차가움, 어지럼증 등이 나타난다. 일부에서는 밤에 쉽게 잠들지 못하거나 자다 자주 깨는 불면 증상이 함께 이어지기도 한다. 이러한 변화는 일반적인 검사에서 뚜렷한 이상으로 드러나지 않는 경우가 많아 방치되기 쉬우며, 시간이 지날수록 불편 범위가 넓어지는 특징을 보인다.

자율신경 이상은 소화기 증상과도 밀접한 관련을 가진다. 위와 장은 자율신경이 밀집해 있는 기관으로, 신경의 조절 기능이 약해지면 소화 과정 전반에 영향을 받게 된다. 식사 후 속이 더부룩하거나 복부가 쉽게 팽만해지고, 설사와 변비가 번갈아 나타나거나 메스꺼움이 반복되는 경우도 여기에 해당한다. 이러한 위장 증상이 장기간 이어지면 음식 섭취 자체가 부담으로 바뀌고, 체력 저하와 함께 전신 피로가 심화되는 양상으로 이어질 수 있다.

위강한의원 종로점의 김삼기 원장은 자율신경실조증을 신경계 문제로만 보지 않고, 위장 상태와 함께 살펴야 한다는 점을 강조한다. 김 원장은 “자율신경은 심장과 뇌뿐 아니라 위장과 장의 운동에도 깊이 관여한다. 긴장 상태가 오래 지속되면 위장의 운동이 둔해지고, 이로 인해 소화 장애가 나타나며 다시 신체 전반의 피로와 불편으로 이어지는 악순환이 반복될 수 있다”고 말했다.

위장 움직임이 둔해지면 음식물이 원활히 이동하지 못하고 위 안에 머무는 시간이 길어진다. 이 과정에서 가스차고 복부가 단단해지는 느낌이 생길 수 있으며, 명치부위 답답함이나 압박감으로 이어지기도 한다. 이러한 상태는 한의학에서 담적으로 바라본다. 이는 체내에서 처리되지 못한 노폐물이 쌓여 굳어진 상태를 의미하며, 위장 운동 저하와 깊은 관련을 가진다. 이러한 담적의 존재를 자율신경실조증을 이해하는 하나의 중요한 관점으로 삼아 접근한다.

자율신경실조증 치료는 이러한 복합적인 상태를 고려해 단계적으로 진행된다. 먼저 환자의 생활 패턴과 증상 경과를 세밀하게 살피는 과정을 거친다. 피로가 심해지는 시간대, 가슴 두근거림이 나타나는 상황, 소화 불편이 심해지는 계기 등을 종합적으로 확인한 뒤 치료 방향을 설정한다. 이 과정에서 맥진과 복진을 통해 신체 상태를 살피고, 자율신경의 긴장 정도와 위장 상태를 함께 고려한다.

치료의 기본은 위장과 대장의 운동을 돕는 방향에서 시작된다. 한약 처방을 통해 위장 기능이 안정되도록 돕고, 이를 통해 자율신경의 과도한 긴장을 완화하는 접근을 취한다. 위장 운동이 원활해지면 복부 팽만과 가스 생성이 줄어들고, 명치 답답함이나 가슴 압박감이 함께 완화되는 경향을 보인다. 이러한 변화는 심장 두근거림이나 전신 피로에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 약침요법은 신경계 긴장과 근육 경직을 함께 살피는 방법으로 활용된다. 자율신경의 균형이 무너지면 목과 어깨, 등 주변 근육이 긴장된 상태로 굳어 있는 경우가 많다. 약침은 한약 성분을 정제한 약침액을 경혈 부위에 주입해 침 자극과 약재 작용을 동시에 적용하는 방식이다. 

호흡과 관련된 불편이 함께 나타나는 경우에 적용되는 비강약침요법은 비강 내부에 약침액을 적용해 공기 흐름을 돕고, 머리 쪽에 몰린 열감을 덜어내는 방향으로 활용된다. 호흡이 편안해지면 수면 질에도 영향을 줘 불면증이 함께 완화되는 경우도 있다. 경혈자극요법은 상태에 따라 필요한 경혈에 침과 전기 자극을 병행하는 방식으로 진행된다. 자율신경과 연관된 경혈을 자극해 신경계 긴장을 낮추고, 신체기능회복을 돕는 데 목적을 둔다. 이러한 자극은 과도한 각성 상태에 머물러 있던 신체를 보다 안정적인 상태로 유도하는 역할을 한다.

김삼기 원장은 “자율신경실조증은 한 가지 증상만으로 판단하기 어렵고, 가슴 두근거림과 위장 장애, 수면 문제처럼 여러 신호가 함께 나타나는 경우가 많다. 위장 상태와 생활 환경을 함께 살피면서 치료를 진행하면 몸의 부담을 줄이는 데 도움이 된다”고 전했다.

출처 : 헤모필리아(http://www.hemophilia.co.kr)