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실신은 뇌·심장 이상이 없어도 위장 문제로 생길 수 있습니다. 음식을 과식하거나 위가 잘 움직이지 않으면 팽창된 위가 하대정맥을 눌러 심장에서 뇌로 가는 혈류가 줄어 일시적 의식 소실(식걸증)이 발생합니다. 예방을 위해 전조증상 시 합곡혈 지압, 등을 두드려 위장 운동 촉진, 물·음료 섭취로 혈압 유지가 도움 됩니다. 평소 333 습관(30번 씹기·식후 3시간 뒤 눕기·하루 30분 운동)으로 위장과 심장을 강화하면 실신을 줄일 수 있습니다.

(00:00-00:40) 갑작스러운 실신은 병원 검사에서 이상이 없을 때가 많다.

(00:40-01:22) 한의학에서는 이를 걸증, 특히 음식 과다로 생기는 식걸로 본다.

(01:22-02:04) 동의보감은 과식이 어지럼과 쓰러짐을 유발한다고 기록했다.

(02:04-02:45) 위가 팽창해 하대정맥을 눌러 뇌로 가는 혈류가 줄며 실신이 일어난다.

(02:45-03:21) 실신은 낙상·교통사고 등 큰 부상을 초래할 수 있다.

(03:21-04:43) 예방법: 합곡혈 지압, 등 두드리기, 물·음료 섭취.

(04:43-05:20) 어지럼이 잦다면 위장 운동이 약해진 것이며 333 생활습관이 필요하다.