안녕하세요 위강한의원 수원점 서정욱 원장입니다.

말씀하신 소화불량, 배에 가스 차는 증상, 변비는 장관의 운동성 저하로 발생하는 증상입니다.

평소 꾸준한 운동을 통해 장관의 활동성을 높여주고 적절한 스트레스 관리를 통해 소화관의 운동을 조절해 주는 자율신경을 안정시키는 것이 필요합니다.

본원에 내원하셔서 진찰 받아보시고 필요한 치료를 받아 보시기 바랍니다.

더불어 아래의 사항들을 다시 한번 점검해 보시고 꾸준히 실천해 보시기 바랍니다.

1) 꾸준한 운동을 통해 소화관의 활동성을 높여주는 것이 필요합니다.

2) 스트레스는 소화불량과 매우 관련이 많습니다. 적절한 스트레스 관리가 필수적입니다

3) 규칙적인 생활과 충분한 수면 시간을 유지해야 합니다.

4) 카페인 음료, 알콜, 맵고 짠 자극적인 음식, 고지방 식이 등은 삼가야 합니다.

5) 과식하지 않으며 천천히 오랫동안 씹어 먹는 습관을 가져서 위장의 부담을 줄여줘야 합니다.

답변이 도움되셨기를 바라며 더 자세한 상담을 위해 상담팀에서 다시 한번 연락을 드리도록 하겠습니다.

문의 주셔서 감사합니다.