안녕하세요.

사람의 오장육부 전체가 자율신경에 영향을 받고 있기 때문에 

어느 정도는 자율신경의 영향을 받을 수 밖에 없습니다.

너무 갑작스런 심한 스트레스를 받거나 꾸준히 스트레스를 받아 긴장이 누적되다 보면

신체화증상 까지 나타나면서 지율신경실조증이라는 진단을 받게 될 가능성이 높아지게 됩니다. 

말씀하신 정도로 봐서는 아직은 자율신경실조증 까지는 생각하지 않으셔도 될 것 같다는 생각입니다.

말씀하신 증상들을 종합해보면 담적병일 가능성이 높아보입니다.

폭식 과식 야식은 피하고, 음식은 천천히 꼭꼭 씹어서 먹도록 하십시요.

밀가루 음식, 차가운 음식, 기름진 음식, 너무 자극적인 음식들도 주의하는 것이 좋고, 

소화에 조금이라도 부담이 되는 음식, 약물, 영양제 등은 먹지 마세요. 

식후 가벼운 산책은 위장관의 운동성 개선과 소화에 도움을 줄 것입니다.

편안한 마음과 충분한 휴식, 수면도 컨디션 유지에 매우 중요합니다.

이와 같은 좋은 습관을 꾸준히 실천해보시고, 그래도 개선이 잘 안된다거나

빠른 치료가 필요핳 때는 담적병을 잘 치료하는 한의원에 가셔서 

정확한 진단과 적절한 치료를 통해 쾌유하시기 바랍니다.